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1、平时要改变生活习惯，多吃粗纤维饮食，适当多喝水，养成定时排便的好习惯。

2、早上5-6点是肠胃蠕动活跃的时期。

3、建议早睡早起，选择早上排便。

4、对于顽固性便秘，可以服用泻药。

5、建议服用乳果糖或复方聚乙二醇电解质散，帮助缓解便秘。

6、对于多日不排便的患者，可以先用开塞露或灌肠，排干便后再定时服用泻药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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